EL COLAGENO

¿Por qué es tan importante el colágeno?

La mayoría de las personas conocemos el colágeno por las cremas y tratamientos de belleza, pero tal vez no somos conscientes de que el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y la que aporta estructura y elasticidad a sus tejidos. Así, el colágeno es el componente básico de los huesos, cartílagos (incluidos los que protegen las articulaciones), discos intervertebrales, ligamentos, tendones, de las membranas que envuelven y protegen las fibras musculares, los haces de dichas fibras, así como los músculos. También de la piel, cuero cabelludo, encías, dentina, paredes de los vasos sanguíneos, de la córnea ocular y del tejido conectivo que protege nuestros órganos vitales.
Con el paso de los años, el colágeno se degrada y aparecen el dolor articular, la pérdida de densidad ósea y las arrugas de la piel. Después, surgen las enfermedades reumáticas relacionadas: la artrosis y la osteoporosis.

Artrosis y osteoporosis

La artrosis consiste en una degradación del cartílago que protege los huesos de la articulación. Esta degradación va avanzando hasta la completa destrucción del cartílago y, finalmente, hasta el desgaste de estos huesos, lo que suele ir acompañado de un intenso dolor. La artrosis es una enfermedad asociada al proceso de envejecimiento. Su incidencia aumenta con la edad, de tal manera que a partir de los 70 años una de cada tres personas presenta artrosis más o menos avanzada.
Pero esta enfermedad reumática puede originarse también por haber sometido la articulación a un fuerte desgaste, bien sea por el sobreesfuerzo ocasionado por la práctica intensa del deporte o la musculación (los deportistas suelen presentar los primeros síntomas de artrosis desde muy jóvenes), por algún traumatismo, en el ejercicio de alguna profesión que exija cargar pesos o mantener una postura forzada (taxistas, camioneros, chóferes, personas que trabajan muchas horas frente al ordenador o en pie...) o debido al sobrepeso.
La osteoporosis es otra enfermedad reumática asociada al envejecimiento, que consiste en la pérdida de densidad de los huesos, de tal manera que se fragilizan y acaban rompiéndose con gran facilidad. Aunque esta enfermedad afecta a ambos sexos, su incidencia es mucho mayor en la mujer que en el hombre, debido a la disminución de los niveles hormonales que se producen durante la menopausia.
Durante muchos años se ha asociado la osteoporosis a la pérdida de las sales cálcicas del hueso (hidroxiapatito o fosfato tricálcico), pero recientemente los científicos se han percatado de que esta pérdida de calcio muchas veces no está relacionada con la ingesta de sales cálcicas, sino con la falta de una matriz colágena en condiciones donde pueda sujetarse el calcio ingerido. En resumen, la osteoporosis está tanto o más relacionada con la degradación del colágeno óseo que con un déficit de sales cálcicas en la dieta.

Fuentes naturales de colágeno

Para paliar estos procesos de envejecimiento y degradación del colágeno propio, esta proteína debería formar parte de nuestra alimentación. Sin embargo, la dieta actual suele ser pobre en este nutriente. El colágeno es una proteína de origen exclusivamente animal, que podemos obtener comiendo carne y elaborados cárnicos, especialmente aquellos que presentan un mayor contenido en tendones y ligamentos, comúnmente llamados nervios.
También puede obtenerse del pescado, aunque su contenido se concentra en la piel y en las espinas. Las gelatinas que se utilizan en la elaboración de flanes y postres, los caldos de carne o pescado, así como algunos platos de la comida tradicional a base de cartílagos, constituyen también un importante aporte de colágeno.
Las razones del bajo contenido en colágeno de nuestra dieta son diversas, aunque quizás la más importante sea la tendencia a una alimentación cada vez más vegetariana. Por otra parte, el colágeno es una molécula larga y compleja, lo que hace que muchos de los alimentos que lo contienen sean difíciles de digerir y produzcan flatulencia. Otros, como los caldos de carne o pescado, o los platos tradicionales, requieren tiempos largos de elaboración.
Muchos de los alimentos que contienen colágeno, presentan contenidos elevados en grasa (embutidos) o en azúcares (postres con gelatina) Además, el colágeno de los alimentos que no han sido sometidos a una intensa cocción, es asimilado por nuestro organismo solo en un pequeño porcentaje.

Aporte extra de Colágeno

Ahora ya disponemos, en farmacias y dietéticas, de complementos alimenticios que nos proporcionan colágeno en la forma más adecuada para nuestro organismo. Un buen Colágeno debe haber sido extraído y predigerido mediante un proceso natural (no químico) para que sea muy asimilable y no presente ninguno de los problemas que hemos visto en los alimentos que contienen colágeno. No debe producir digestiones pesadas, ni flatulencia, ni contener azúcares y grasas.
Tomado diariamente a la dosis recomendada (10 g.), el Colágenonutre y regenera los tejidos colagénicos de nuestro cuerpo, reduce el dolor articular y ayuda a la prevención y tratamiento de la artrosis y de la osteoporosis, al mismo tiempo que reduce las arrugas dérmicas.
Un buen Colágeno debe de ser un producto de una total seguridad alimentaria, que no contenga colorantes, conservantes, alergénicos ni OMGs (organismos modificados genéticamente) Tampoco debe presentar efectos secundarios adversos y sí ser compatible con la toma de otros complementos alimenticios o de medicamentos. Podrán tomarlo sin problema las personas con enfermedades cardiovasculares, las alérgicas al gluten (celíacos) o a la lactosa, las que padecen diabetes (a pesar de que en este caso se recomienda consultar al especialista para no sobrepasar la ingesta proteica adecuada para cada paciente) y también las que tienen sobrepeso, ya que el Colágeno puro carece de grasas, azúcares y carbohidratos.

Dosis diaria de Colágeno

Para disfrutar de sus beneficios, basta con incorporar diariamente 10 g. de Colágeno (una cucharada sopera llena) a alguno de los alimentos líquidos que ingerimos habitualmente. Aunque el Colágeno presenta un sabor bastante neutro, se recomienda tomarlo disuelto en leche "bien sea mezclada con café, cacao o té", en sopas, caldos, consomés o infusiones. Por tratarse de un alimento que no presenta efectos secundarios adversos, un Colágeno natural puede tomarse indefinidamente a la dosis recomendada.
Sus beneficios de salud, en especial la reducción del dolor articular, pueden apreciarse transcurridos de 1 a 3 meses de tomarlo diariamente a la dosis recomendada. Estos beneficios han sido comprobados mediante rigurosos estudios científicos y clínicos.
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COENZIMA Q10

Cómo actúa

La coenzima Q10 (CoQ10) es producida naturalmente por todas las células del cuerpo. Es necesaria para la producción de ATP, el "combustible" de las células de todos los seres vivientes.

Durante los periodos de isquemia (falta de oxígeno), como los que ocurren durante un ataque cardíaco, la CoQ10 ha demostrado reducir el daño al tejido del corazón, y sus mitocondrias (donde la producción de ATP tiene lugar).

Se la conoce también por ser un antioxidante y estabilizar las membranas celulares.
En estudios con animales, la Coenzima Q10 ha podido neutralizar los radicales libres que pueden dañar el ADN y las células. Sin embargo, la absorción de CoQ10 oral a través del intestino es muy baja, y por ello se ha sugerido que para que tenga valor terapéutico se necesitan altas dosis (1200 mg/por día).

Usos propuestos

- Como antioxidante: Los estudios de laboratorio disponibles apoyan este uso.

- Para tratar el cáncer de mama:  
Algunos informes de casos describen remisión de cáncer de mama cuando se trató con dosis altas de CoQ10, pero esta evidencia es insuficiente para apoyar este uso. No hay ninguna otra prueba de ensayos clínicos que demuestre que con CoQ10 puede tratarse el cáncer del mama.

- Para manejar la enfermedad cardiovascular:
Para reducir la ocurrencia de arritmias cardíacas, mejorar la actuación ventricular izquierda, y prevenir la deficiencia congestiva cardiaca.
Algunos ensayos clínicos no apoyan este uso, pero pueden haber usado una dosificación inadecuada. Varios ensayos clínicos apoyan el uso de Coenzima Q10 para mejorar la función del ventrículo izquierdo.

- Para la hipertensión arterial:
Tres ensayos clínicos apoyan el uso de Coenzima Q10 para tratar la hipertensión sistólica.

- Para bajar el colesterol:
Los ensayos clínicos disponibles tienen resultados contradictorios: dos muestran un aumento del HDL (“colesterol bueno”) y uno muestra una disminución del LDL (“colesterol malo”), mientras dos muestran que la Coenzima Q10 no tiene efecto sobre el LDL (qué contribuye al desarrollo de placas ateroscleróticas en los vasos sanguíneos).

- Para prevenir la toxicidad cardiaca de las antraciclinas (drogas usadas en quimioterapia): Un ensayo clínico apoya este uso, pero se necesitan estudios adicionales.

- Para tratar los problemas de fertilidad: Ninguna evidencia científica apoya este uso.

- Para tratar el SIDA: Ninguna evidencia científica apoya este uso.

- Para mejorar la condición atlética: Los ensayos clínicos generalmente no apoyan este uso.

- Antes de una cirugía cardiaca para mejorar el resultado:
Varios ensayos clínicos apoyan el uso intravenoso de Coenzima Q10 para proteger el músculo del corazón durante la cirugía del corazón. Los efectos de la Coenzima Q10 tomada por vía oral no son conocidos.

- Para prevenir la progresión de la enfermedad de Parkinson:
Un ensayo clínico mostró que altas dosis (1200 mg/por día) de Coenzima Q10 retardaron la progresión de la enfermedad de Parkinson, pero se necesitan estudios clínicos más amplio para apoyar este uso.

- Para tratar la enfermedad de Huntington: Un ensayo clínico no apoya este uso.

- Para tratar la enfermedad periodontal (la enfermedad de las encías, los dientes, y el hueso subyacente):
Un ensayo clínico apoya este uso, pero se necesitan estudios clínicos adicionales.

· Un estudio realizado en ratones mostró que la absorción de CoQ10 redujo la efectividad de la radioterapia en el cáncer de pulmón. Los pacientes que piensen en tomar CoQ10 mientras realizan radioterapia deben consultar con su oncólogo.

· Este producto es vendido como un suplemento dietético, y no se produce bajo condiciones reguladas. Por lo tanto, pueden no contener la cantidad que se señala en la etiqueta o puede estar contaminado. Además, puede no haber sido evaluada su seguridad o efectividad.

Contraindicaciones

No consuma CoQ10 si:

o Usted está tomando el anticoagulante warfarina (la CoQ10 puede disminuir sus efectos).

o Usted está siendo sometido a quimioterapia (teóricamente, al ser un antioxidante la CoQ10 puede disminuir la efectividad de la quimioterapia; los pacientes deben consultar con su oncólogo).

Efectos colaterales

- Náuseas
- Diarrea
- Pérdida de apetito

En resumen

La Coenzima Q10 puede ser eficaz para bajar la presión sanguínea y mejorar la función del ventrículo izquierdo.
Aunque hay indicios en ese sentido, se necesita más evidencia científica para afirmar si es útil en la enfermedad de Parkinson, otras enfermedades cardiacas, para bajar el colesterol, tratar la enfermedad periodontal, o prevenir la toxicidad que afecta al corazón debido a las drogas para la quimioterapia.
No funciona contra la enfermedad de Huntington, el HIV, la esterilidad, o para mejorar el desempeño deportivo.

 

 

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SEMILLAS DE CHÍA

¿Que es la Chía?

La Chía es una planta de origen mexicano, cuya semilla ha sido ampliamente reconocida por sus beneficios. Si bien la utilización de semillas de chia parece estar en boga este último tiempo, las propiedades y beneficios de estas pequeñas semillas propias de origen montañoso, ya eran conocidas y aprovechados por varias culturas centoamericanes precolombinas, tales como los aztecas y los mayas.

La Chia es una excelente fuente de fibras y de ácidos grasos esenciales Omega-3, tan buscados en la dieta por sus efectos benéficos sobre el colesterol: recordemos que reduce el colesterol “malo” LDL en sangre, a la vez que aumenta el nivel del “bueno”, el HDL, y ayuda a disminuir también los triglicéridos. De esta forma, estas semillitas pueden sumar puntos para prevenir patologías cardiovasculares.

Además, la semilla de la Chía tiene alto contenido de antioxidantes, tan buenos para evitar la oxidación celular. Aporta asimismo buena cantidad de proteínas de alta calidad nutricional. No poseen gluten, por lo que son aptos para el consumo de los celíacos.

Finalmente, podemos decir que esta semilla ancestral es rica en minerales como el calcio, el magnesio, fósforo, zinc y potasio, y en vitaminas del complejo B.  

Semillas de chía - Fuente principal de Omega 3 y 6

Los ácidos grasos esenciales constan del Ácido Linoleico y el Ácido Alfa Linolénico. Se denominan así debido a que nuestro cuerpo no puede generarlos por sí solo. Al consumir el primero, el cuerpo lo utiliza para producir otras grasas que son también necesarias tales como el Acido Gamalinolénico y el Araquidónico. Este conjunto de ácidos forman el grupo de los llamados Ácidos Grasos Omega- 6.

Por otra parte, el Ácido Alfa Linolénico se utiliza para producir los Ácidos Eicosapentanoico y Docosahexaenoico; ambos forman la familia de Ácidos Omega-3, pudiéndose adquirir a partir del consumo de pescados de agua fría como trucha y salmón, pero principalmente de la Chía. Dentro de su perfil químico, esta semilla posee un 63% de Omega 3, no existiendo actualmente ningún otro producto que supere este porcentaje, como el caso del pescado que solamente posee un 20%. 

Semilla de chia - Prevención de enfermedades

Los ácidos grasos insaturados presentes en la Chía son esenciales para el cuerpo, emulsificando y absorbiendo vitaminas liposolubles como A, D, E y K. Además contribuye a la respiración de los órganos vitales, ayuda a regular la coagulación de la sangre, células de la piel, membranas, mucosas y nervios. Además contiene una larga cadena de triglicéridos LCI en la correcta proporción, reduciendo el colesterol adherido a las arterias. Mantiene los niveles de azúcar en la sangre (gel de Chia), el cual puede ser útil en la prevención y control de la diabetes. Por otra parte, facilita el crecimiento y la regeneración de tejidos durante el embarazo y lactancia, así como también ayuda a regenerar músculos para los atletas y físico-culturistas. Es un buen proveedor de calcio y también contiene Boron, que actúa como catalizador para el cuerpo, absorbiendo y utilizando el calcio disponible. 

Semilla de chia - Datos para un buen consumo

A la hora de incorporar esta semilla a su dieta, se debe tomar en cuenta que la dosis recomendada para un adulto es de dos a tres cucharaditas diarias, mientras que si ya se sufre de algunas enfermedades como las anteriormente nombradas, la dosis es de 5 cucharaditas diarias.
En cuanto a su preparación, esta puede ser ingerida en variadas formas. Puede ser consumida como semilla entera, dejándola remojar por 20 a30 minutos en un vaso de agua helada hasta la formación de gel, o también molida, la cual no requiere remojo previo y puede ser consumida en frío como aderezo para ensaladas, en jugos naturales y con leche o algunos de sus derivados tales como el yogurt y la crema.
Otras de sus múltiples ventajas es que la semilla de Chía no tiene olor ni sabor, facilitando su consumo para gente de todas las edades. Con respecto a su conservación, esta semilla tiene la particularidad de estar cubierta por un gel antioxidante, pudiendo almacenarse por años sin sufrir deterioro alguno en su composición.

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LA MIEL

¿Qué es la miel?

La miel es una sustancia elaborada por las abejas a partir del néctar de las flores en las que liban. Néctar que deshidratan para evitar fermentaciones y al que añaden enzimas. Existe también miel como el de la encina, cuya procedencia no es el néctar de las flores sino las secreciones de algunas plantas. Las abejas la depositan en las celdillas de los panales que después sellan para su almacenamiento. La miel es junto al polen el alimento cotidiano de toda la colonia.

¿Cuáles son las propiedades de la miel?

• La miel es un alimento ideal para niños, estudiantes, ancianos, convalecientes y deportistas.
• Problemas de hipertensión e hipotensión, problemas cardíacos, artritis, reuma, estreñimiento, dispepsia, acidez e insomnio.
• Descongestionar bronquios y pulmones y suavizar la garganta.
• Aftas bucales (en enjuagues)
• La miel para uso cosmético por sus propiedades suavizantes y antiinflamatorias.
• La inflamación de las hemorroides (en uso externo)
• Al ser una alimento alcalino no suele causar problemas de asimilación en personas con disfunciones digestivas, siendo de gran ayuda en la cicatrización de úlceras de estómago y duodeno.
• Su riqueza en potasio la convierte en bactericida, impidiendo el desarrollo de caldos de cultivo, por lo que se utiliza desde la antigüedad como conservante de alimentos y de platos cocinados, a los que enriquece con su sabor.
• La miel actúa como un eficaz desinfectante y cicatrizante de heridas.
• Su composición mayoritariamente de azúcares la convierten en un producto energético que permite la alimentación muscular inmediata, siendo por ello no solo de utilidad a deportistas, sino a personas aquejadas de una musculatura deficiente, incluido el miocardio, por lo que resulta ideal para personas mayores con problemas cardíacos y convalecientes.

Información nutricional de la miel

• Está compuesta de un 20% aproximado de agua.
• Un 80% de hidratos de carbono procedentes de sus azúcares: 38% de fructosa, 32% de glucosa, 5% de sacarosa, 7% de maltosa y el resto de isomaltosa, erlosa, rafinosa y otros (cada cucharita de 4 g. aproximados de miel contiene 1g. de glucosa)
• La miel proporciona unas 330 cal/100 g.
• Sales minerales de fácil asimilación ricas en: potasio, calcio, hierro, fósforo, magnesio, manganeso y cobre.
• Las vitaminas presentes en la miel, aunque en pequeñas dosis, a diferencia de las presentes en frutas y verduras, no se pierden de una forma rápida en su almacenamiento, sino que se conservan durante largo tiempo. Destacan la vitamina A, C, D, E, K, y el grupo B.
• Muy rica en Enzimas: diastasa, amilasa, invertasa, catalasa, peroxidasa y lipasa.
  Ácidos orgánicos: málico, vínico, cítrico, láctico, oxálico, fosfórico, acético y fórmico. Este último le confiere sus propiedades antisépticas.

¿Sabías que la miel...?

Para que la miel conserve todos sus nutrientes y propiedades es primordial la forma de su extracción y manipulado. La miel debe ser extraída por prensado o centrifugado tras sus desoperculación y calentada a una temperatura inferior a 45º C para poder proceder a su filtrado con el que se eliminen sus impurezas. De esta forma la miel cristalizará al poco tiempo según sus azúcares de una forma más o menos irregular pudiendo ser granulada o pastosa.
Su color oscilará de un ámbar claro a un castaño oscuro dependiendo de su procedencia. Cuanto más oscura es la miel, más rica es en minerales y vitaminas B y C. Por ello son las más indicadas para personas anémicas y convalecientes, como reconstituyentes y para aumentar la hemoglobina, siendo elegidas por deportistas, niños y mujeres. Cuanto más clara es, más rica es en vitamina A.
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MELATONINA

¿Que es la Melatonina?

La Melatonina también se conoce como 5 methoxy-N-ACETYLTRYPTAMINe. ésta es una hormona que se encuentra en todos los organismos biológicos. El nivel de melatonina dentro de un organismo varía en un ciclo predefinido y es afectado por la cantidad de luz que el cuerpo recibe. La Melatonina en seres humanos es producida por la glándula pineal del triptófano del aminoácido, el cual ayuda al cuerpo a saber cuándo es hora de dormir o cuándo es hora de despertar. La Melatonina se produce en la noche o en la obscuridad y le da instrucciones el cuerpo para que sea hora de dormir. Los adultos jovenes y de media edad producen generalmente cerca de 5 a 25 microgramos de melatonina por la noche. Este nivel disminuye mientras que una persona envejece y es por eso que se divulga ser la razón por la que las personas mayores tienen dificultad para dormir. Dos formas de melatonina existen en el mercado, la forma natural que viene de la glándula pineal de los animales y la forma sintética que se hace de reaccionar ciertos compuestos químicos.

Melatonina para el sueño

La Melatonina mantiene el ritmo circadiano de nuestro cuerpo. El ritmo circadiano es el “reloj de 24 horas” incorporado dentro de nuestro cuerpo, el cual desempeña un papel importante cuando debemos despertar y cuando debemos caernos dormidos. Cuando el dia es oscuro, el cuerpo produce más Melatonina; Cuando el dia es mas claro, la producción de melatonins se reduce. Sin un aumento en la producción de melatonina por la tarde, es difícil poder dormir. El aumento de la producción de Melatonina se nota cuando el sol baja y alcansa su pique a las 2:00 de la tarde. Cuando usted se expone a la luz por la tarde o usted tiene muy poca luz durante el dia, el ciclo normal de la melatonina del cuerpo puede ser interrumpido. El jetlag, el trabajo de turnos por la noche y no poder ver son algunas de las cosas que pueden interrumpir los ciclos normales de la melatonina. Tomar productos de melatonina antes de ir a dormir puede complementar los niveles de Melatonina del cuerpo y hacer dormir fácilmente y constantemente.

Aplicaciones de la Melatonina - los beneficios de la Melatonina

La melatonina es muy popular debido a sus beneficios como un remedio para el sueño o una ayuda para el sueño y como tratamiento natural para el insomnio. La Melatonina tiene otras aplicaciones aparte de mejorar el sueño. Los estudios demuestran que puede ser utilizado como antioxidante, agente protector del cáncer, un agente protector de la piel, una contraceptivo y como tratamiento para la depresión afectiva estacional. Como usted puede ver, la Melatonina es una hormona de múltiples funciones que es producida naturalmente por el cuerpo humano. Hay otras aplicaciones para la melatonina que todavía se están estudiando. Hemos enumerado el uso más común de la Melatonina abajo.

1. La Melatonina como somnífero naturale para ayudar a dormir - Melatonina es una ayuda para dormir natural. Durante el dia, el nivel de melatonina en la sangre es bajo y aumenta en la noche. Los suplementos de Melatonina que se dan durante el día hacen que cualquier persona se sienta con sueño. La producción natural de melatonina en el cerebro es la más alta entre 2 am y 4 am y disminuye con la eda de una persona. Los usuarios del melatonina divulgaron un aumento en la viveza y la frecuencia de sus sueños.
2. Melatonina como antioxidante - Melatonina es un antioxidante activo en fase del agua y del aceite. La Vitamina-c y el glutatión son solamente activos en fase del agua mientras que la vitamina E y la vitamina A son solamente activas en fase del aceite.
3. La protección del cáncer (características antitumores posibles) - mujeres con el cáncer de pecho tiene niveles inferiores de Melatonina comparados a los individuos con cáncer libremente. Melatonina también inhibe el crecimiento de ciertos tipos de células cancerosas del pecho. Los experimentos preliminares sugieren que la Melatonina pueda realzar la eficacia de algunas drogas de la quimioterapia. Los hombres con el cáncer de próstata también tienen niveles inferiores del melatonina comparados a los individuos normales. Un estudio divulgó que la adición de Melatonina a las drogas anticáncer convencionales realzó los índices survivable de hombres con el cáncer de próstata metastático.
4. Contraceptivo oral - Melatonina también desempeña un papel en el sistema endocrina-reproductivo y reduce la circulación de la hormona de Leutenizing. Melatonina puede inhibir la ovulación en mujeres y había sido sugerido para el uso conjuntamente con otros contraceptivos. Algunos estudios sugieren que la Melatonina estimule realmente la reproducción. Se observa que cuando los hombres toman altas dosis de melatonina, tienen una disminución asociada de la impulsión de la movilidad y de sexo de la esperma.
5. Protección de piel contra la luz ultravioleta - melatonina tópica al ser combinada con la característica protectora de las vitaminas C y E exibe una acción protectora sobre la piel. Melatonina se puede utilizar como protección solar natural.
6. Insomnio - varios estudios sugieren que tomado melatonina por via oral antes de ir a dormir ayuda a personas caer dormidas más rápido. Es mejor tomar Melatonina 1 hora o 1 hora y media antes de ir a dormir.
7. Depresión y desorden afectivo estacional - algunos estudios demuestran que esa gente que sufre de desorden importantes de la depresión o de estress tengan niveles bajos de melatonina en la sangre. Hay estudios experimentales que demuestran que la melatonina aumenta niveles de la serotonina qué ayuda a reducir los síntomas de la enfermedad depresiva.
8. Retraso de jet y cambios de trabajo - Melatonina reduce el tiempo que toma para establecer el habito de sueño normal, reduce el tiempo que toma caer dormido y reduce el cansancio diurno. Los trajos de turnos de noche y permanecer toda la noche despierto trastorna el reloj biológico del cuerpo. Esto causa fatiga, vértigos e inhabilidad para tener el pensamiento claro. Usando Melatonina antes de la hora de acostarse restaura la función del reloj biológico y releva esos síntomas.
9. La Melatonina para los pacientes con la enfermedad de Alzheimer - Melatonina tiene algunos efectos positivos sobre los pacientes que sufren de enfermedad de Alzheimer. Puede mejorar su sueño y retrasar posiblemente la debilitación cognoscitiva.
10. Antienvejecedor/longevidad - los efectos positivos del Melatonina sobre sueño restaurativo profundo podrían también explicar una vida más larga. La universidad de Rajasthán en la India probó la influencia de la administración crónica del Melatonina bajo de la dosis contra la tensión oxidativa edad-inducida en el tejido de ratones. El resultado de los satates del estudio que Melatonina puede reducir edad-indujo la declinación en el sistema antioxidante natural del cuerpo. El estudio también indica que el Melatonina también está actuando como un limpiador del radical libre y agente antienvejecedor.
11. Síndrome de intestino irritable - Melatonina puede mejorar los síntomas del síndrome de intestino irritable en los pacientes que están sufriendo de problemas para dormir. El uso de 3mg de Melatonina por dos semanas ha reducido perceptiblemente dolor e hinchazón abdominal, mientras que también reduce la sensibilidad del recto.
12. Reducción del dolor de cabeza y jaquecas - investigaciones adicionales son necesarias por considerar si la melatonins es eficaz para tratar las jaquecas. Los estudios demuestran que hay una relación entre Melatonins y el dolor de cabeza. Una investigación del Dr. Mario Peres, del hospital Israelita Albert Einstein, en Sao Paulo, de Brasil demostró que hay por lo menos el 50 por ciento de reducción en la frecuencia del dolor de cabeza después de tres meses de tratamiento de Melatonins (3 miligramos de melatonins 30 minutos antes de la hora de acostarse).
13. El aumendo de sueños vivos - el uso de la melatonina puede llevar a tener sueños vivos, memorables y agradables pero puede también llevar a pesadillas. Melatonina mejora el REM del sueño. Cualquier dosis de Melatonina que sea más alta de 1 mg es probable hacer sueños muy intensos. La gente ha divulgado el aumento de pesadillas en las altas dosis (típicamente 2 mg a 5 mg).
14. Aumentador de presión del sistema inmune - la investigación de los animales demuestra que la melatonina puede proporcionar un realce o un estímulo a corto plazo del sistema inmune. Los estudios humanos todavía no se establecen.
15. La diabetes (terapia) - Melatonina usado junto con el cinc puede mejorar el control glycemic en los pacientes que no están respondiendo bien a Metformin.
16. Menopausia - Melatonina se ha divulgado para tener algunos efectos beneficiosos en tratar los síntomas asociados a la menopausia. Sin embargo, más investigación es necesaria para apoyar estas demandas.
17. Antiinflamatorio - una investigación limitada demuestra que la melatonina puede tener acciones antiinflamatorias.
18. Anti-Ansiedad - Melatonina se puede también utilizar como suplemento anti-ansiedad.
19. La ansiedad relativa a la edad es común en los ancianos. Las ancianos experimentan más ansiedad comparada a personas más jovenes. Un experimento conducido por C. Garzon y asociados (publicación de febrero del 2009 “investigación clínica y experimental del envejecimiento ") demuestra que la melatonina disminuyó la ansiedad relativa a la edad comparada al placebo.
20. Ansiedad quirúrgica - es muy común para la gente experimentar ansiedad antes de alguna cirugía. Esto es por supuesto un problema para la gente que necesita procedimientos quirúrgicos. Tener ansiedad antes de que una operación pueda retrasar o afectar al resultado inmediato de un procedimiento quirúrgico. Los sedativos pueden relevar la ansiedad quirúrgica de una persona pero puede tener efectos secundarios negativos. Un estudio por Salah A. Ismail y la edición de abril del 2009 de los colegas de la “anestesia y de la analgesia " demuestra que los pacientes que consumieron melatonina experimentaron menos ansiedad y dolor durante una cirugía de los ojos.

Efectos secundarios de la Melatonina

El efecto secundario más común de la Melatonina es el dolor de cabeza y/o una alteración en el sueño. Los cambios mentales o del humor pueden también ocurrir como rasquiña, latido del corazón rápido o consancio. Melatonins puede causar bajar la temperatura del cuerpo. Sueños vivos como las pesadillas también se asocian al uso de la melatonina. Los efectos secundarios de Melatonina son generalmente temporales y pueden ser disminuidos reduciendo la dosis de melatonina. El cerca de 8% de gente que toma 5 mg de melatonina o menos por día se sientes con sueño durante el día. Para más información sobre los efectos secundarios de la melatonina porfavor visite esta página: http://comprar-melatonina.com/efectos-melatonina.html. Es muy importante saber que los efectos secundarios de largo plazo de la Melatonina siguen siendo desconocido. Hay una gran necesidad de más investigación para saber cuáles son los efectos secundarios de la melatonina si se utiliza por mucho tiempo.

Dosis de Melatonina y sobredosis de Melatonina

La dosis recomendada para la melatonina es de 1 mg a 5 mg. Ésta se considera ser una dosis segura y de manera efectiva. Sería una buena idea comenzar primero con una dosis más baja del melatonina (0.3 mg) y en seguida aumentar gradualmente su dosis hasta que usted encuentre la dosis más eficaz para usted.

Suplementos de Melatonina

Los suplementos de Melatonina están disponibles sobre el contador. Se vende como suplemento de alimento y no como droga. Melatonina esta disponible en forma de tabletas, cápsulas y forma líquida.

Melatonina para los niños

Segun las investigaciones actuales se demuestra que el uso a corto plazo de Melatonina en niños despues de 12 años de edad es seguro. La seguridad de largo plazo de Melatonina en niños no se ha establecido aún. El uso de largo plazo de la melatonina en niños no se recomienda.

Melatonina para los perros

Melatonina se puede también utilizar en perros para ayudarles a dormir mejor o para tener un efecto sedativo suave.

Guía de compra de Melatonina

Consejos para comprar suplementos de melatonina. Para más información sobre la compra de Melatonina, visite la pagina : Donde comprar Melatonina

¿Cuáles son las precauciones al usar Melatonina?

Si usted tiene desorden del sistema inmune, diabetes, enfermedad del higado, enfermedad de riñón, ansiedad o depresión usted debe consultar primero a su doctor antes de tomar suplementos de melatonina. Usted debe limitar el consumo del alcohol porque puede empeorar algunos de los efectos secundarios de esta medicina. Se aconseja la precaución adicional cuando usted está realizando las tareas que requieren vigilancia tal como conducción. No se recomienda tomar la melatonina si usted está planeando quedar embarazada. Melatonina no se recomienda para personas menores de 20 años.
 
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ACEITE DE JOJOBA

La jojoba es un producto natural que se extrae de las semillas de la planta que lleva su nombre y que es un arbusto originario del desierto de Sonora, al norte de Mexico.
Durante cientos de años, fue reconocida y utilizada por los Aztecas antes del descubrimiento de América, quienes le atribuyeron propiedades mágicas. Recientes investigaciones confirman que las leyendas Aztecas, son superadas con creces por las propiedades reales de éste aceite (o más correctamente, cera líquida), de composición química similar a las ceramidas de nuestra piel. Efectivamente, el aceite de Jojoba, es más bien una especie de cera que a temperatura ambiente es líquida, presentándose con aspecto grasosa a diferencia de otros aceites de presión en frío.

COMPOSICIÓN DEL ACEITE DE JOJOBA

En su compleja composición hay un 96% de ceramida, lo que hace que resulte extremadamente estable al calor y a la oxidación conservándose perfectamente con el paso del tiempo y manteniendo íntegras sus propiedades. Las ceramidas son sustancias las cuales recubren las células de la epidermis regulando su hidratación. Las ceramidas del aceite de jojoba son muy similares a las de la piel y actúan allí donde se necesita, ejerciendo una profunda hidratación y reestructurando el equilibrio graso de la piel.
En su composición también encontramos vitamina E, la cual elimina las radicales libres de la piel que son responsables del envejecimiento prematuro. Otro de sus componentes es el ácido linoléico el cual actúa regenerando las células de la piel.

PROPIEDADES SALUDABLES DEL ACEITE DE JOJOBA

BUENO PARA TU PELO: El aceite de jojoba tiene la capacidad de disolver el sebum, una especie de cera que se deposita en los folículos pilosos y que es causante de la caspa y la seborrea del cabello, pelo partido, pelo excesivamente seco o graso, frente aceitosa, picazón y finalmente la "pérdida de cabello". En ese sentido, el aceite de jojoba penetra y disuelve los depósitos siendo importante para la regulación de la secreción sebácea excesiva de la piel y del cabello, estimulando así el crecimiento rico y abundante del cabello.
BUENO PARA TU PIEL: Asimismo, el extracto de JOJOBA penetra fácil y profundamente, suavizando y protegiendo la piel. Como rico humectante de la piel, regula el paso de agua del interior hacia el exterior y viceversa, por lo que ayuda a prevenir las arrugas, otorgando tersura y juventud a su piel. Actúa como tratamiento cosmético efectivo y natural contra las espinillas, barros, puntos negros, seborrea, irritaciones, sarpullidos y otras afecciones de la piel.

USOS DEL ACEITE DE JOJOBA

• Hidratante facial: Se aplica por las noches. Primero limpiamos el cutis y luego aplicamos el aceite de jojoba. Mantiene la piel hidratada durante toda la noche.
• Embarazo: El uso del aceite de jojoba aumenta la elasticidad de la piel y previene la flacidez y las estrías tan comunes durante la gestación.
• Pieles grasas: Su uso en personas con pieles grasas y problemas de espinillas es muy adecuado ya que emulsiona el sebum y lo elimina. En los tratamientos contra el acné es preferible añadirle unas gotas de aceite esencial de árbol de té o tomillo.
• En los baños: Añadir al agua de la bañera dos cucharadas de aceite de jojoba. Amortigua los efectos de desecación del agua de grifo.
• Acondicionador de piel seca: Para los cutis secos el aceite de jojoba desempeña un factor importante al dejar la piel suave, humedecida y con su brillo natural.
• Brillo y volumen del cabello: Añadir al champú que usted utilice 7 gotas de aceite dejando que actúe 3 minutos antes de aclararse el cabello.
• Cabellos castigados y quebradizos: Untarse todo el cabello con aceite de jojoba y cubrirse con una toalla caliente durante 20 minutos. Lavarse el cabello a continuación con un buen champú.
• Loción para después del afeitado: agua y aceite de jojoba a partes iguales. Aplicar sobre la cara. Elimina el enrojecimiento y deja la piel suave.
• Desmaquillante: poner en un algodón unas gotas de aceite de jojoba. Elimina los restos de suciedad y nutre la piel.
• Aceites de masajes: Es muy indicado en las elaboraciones de aceites de masaje especialmente para las manos y los pies. Elimina las durezas.

SEMILLAS DE ALBARICOQUE

UN RECURSO NATURAL, EFECTIVO, ECONOMICO E INOCUO

Semillas de damasco y cáncer

En la época hacia los fines de la década de los años 60 y los comienzos de los 70 hubo gran agitación política-legal, primordialmente en el estado de California (EE.UU.) a causa de la prescripción médica de la vitamina B-17, también conocida como Laetril, para el tratamiento del cáncer. Proveniente de la pepita del carozo del damasco (chabacano, albaricoque), esta vitamina cura, decidida y definitivamente, el cáncer.
Sin embargo, en los EE.UU. las autoridades han prohibido todo tratamiento de cáncer que no fuere uno de los tratamientos tradicionales, aprobados por el sistema regente. Muchos médicos, enfermero(a)s, y un sinnúmero de otros practicantes de las artes curativas han sido encarcelados, inculpados de curar a pacientes de cáncer mediante tratamientos que no estaban en la lista oficial. Como resultado de estas litigaciones muchos de estos profesionales se han trasladado a otros países.
Se ha descubierto recientemente que las propiedades curativas de la vitamina B-17, específicas en contra del cáncer, se deben a que en presencia de agua y de la enzima beta-glucosamidasa, la molécula de B-17 genera cianuro y benzaldehido. Estos compuestos son, individualmente sumamente tóxicos, pero funcionando en simbiosis se multiplican sus efectos por un factor que se calcula los hace cerca de 100 veces más potentes. Esta enzima, la beta-glucosamidasa, se encuentra en cantidades significativas en las células cancerosas, y muy poco en el resto del cuerpo, por lo general hasta 100 veces más. Por consiguiente, estas sustancias tóxicas destruyen únicamente a las células cancerosas. Una verdadera quimioterapia, específica, localizada y muy eficaz.
Y, ¿cómo es que, con el tiempo, no se envenena el resto del cuerpo sano? Resulta que hay otra enzima, la rodanasa, que identificaremos como una “protectora” del organismo (desde 1965 se conoce a la rodanasa como tiosulfato de transulfurasa). La rodanasa neutraliza al cianuro y lo transforma en subproductos que no solamente no son tóxicos, sino que resultan en nutrientes benéficos para el organismo. Esta enzima abunda en todo el cuerpo, pero no la hay en las células cancerosas, que por lo tanto, no tienen protección ni defensa.
La semilla del damasco (albaricoque) destruye a las células cancerosas. Las preguntas y respuestas a continuación provienen del libro “World Without Cancer” (Un Mundo Libre del Cáncer) por G. Edward Griffin; y no constituyen forma alguna de diagnóstico, ni de recomendación o sugerencia de tratamiento alguno.

¿Qué cantidades se pueden ingerir?

Para quien tenga cáncer: Es muy importante comer semillas, las que se deben masticar lentamente; y que se deben conservar en la boca el tiempo necesario hasta que se licuen. Lo ideal es comer dos semillas, o pepitas, por hora, durante el transcurso del día. Los mejores resultados se han observado con el consumo de tres a cinco (3 a 5) pepitas cada hora de la actividad normal diurna.
La vitamina B-17 es hidrosoluble (se disuelve en agua) y no es tóxica. Hay quienes sienten algo de náusea cuando comen muchas de una vez, de manera semejante a como sucedería si bebieran grandes cantidades de agua salada. En tal caso se reduce la cantidad que se toman cada vez, pero se aumenta la frecuencia.
Dosis preventiva: Quien no tenga cáncer puede tomar siete a diez (7 a 10) pepitas diarias. El Dr. Krebs afirma que, aunque sean algo amargas, lo mejor es comer la semilla (la pepita) natural, entera. El doctor pregunta, “¿valdría la pena perder la vida por no querer comer unas semillas amargas?”
Nota del redactor: Recuerde, el lector, que únicamente las semillas contienen las enzimas que logran el resultado curativo en el organismo. Quien no pueda tolerar el sabor de las pepitas tendrá que complementar esa carencia en la B-17 con otras vitaminas y enzimas no tan eficientes. Vale la pena hacer el esfuerzo necesario para surtirle al organismo esas defensas tan vitales.

¿Se puede tomar B-17 al mismo tiempo que se recibe tratamiento de quimioterapia?

Lo peor es recibir solamente quimioterapia. Es benéfico añadir B-17 al tratamiento de quimioterapia, pero lo mejor sería ingerir B-17 (en forma de pepitas) y otras hierbas curativas… y olvidarse de la quimioterapia.

¿Se pueden tomar la vitamina B-17 y las pepitas conjuntamente?

Por supuesto que sí. En las semillas hay muchos elementos naturales que no se encuentran en las pastillas de vitaminas. Las pepitas tienen, además de la B-17, minerales y componentes que facilitan su asimilación en el organismo. Recuerde que en la ciencia de la nutrición solamente se han identificado aproximadamente mil (1000) vitaminas y minerales, de varios centenares de miles de ellos que existen pero que todavía no se han identificado.
Eso significa que no es prudente limitarse a tomar solamente pastillas. A propósito del tema se llevó a cabo un estudio científico con ratas de laboratorio que se organizaron en dos grupos. El primer grupo recibió, en su alimentación, todas las vitaminas y todos los minerales conocidos. El segundo grupo recibió desechos y basura.
Al cabo de un par de semanas el primer grupo se veía flaco y enfermizo, mientras que las ratas del segundo grupo, las comedoras de basura, se veían gordas y saludables, con mucha energía. Estos resultados hacen decir al Dr. Krebs, “lo mejor es consumir alimentos naturales enteros, y complementarlos con vitaminas y minerales elaborados.”

¿Qué otro medicamento conviene tomar juntamente con la B-17?

Para quienes padezcan de cáncer, recomienda el Dr. Manner (uno de los precursores del tratamiento del cáncer mediante la vitamina B-17) que los pacientes añadan enzimas pancreáticas y vitamina C a su alimentación. Ambas se consiguen fácilmente en los comercios que se especializan en productos naturales para la salud.
Las enzimas pancreáticas abundan naturalmente en frutas como el ananá (piña), la papaya (mamón), y otras. Su función primordial es la de quemar el revestimiento de proteína protector de las células cancerosas, de forma que facilita así el acceso de la B-17 al núcleo celular para efectuar su destrucción total.
Pero, a veces no basta con solamente destruir las células cancerosas, y siendo que el organismo tiene que reconstruir los tejidos que hayan sufrido daños y averías, es sumamente importante proporcionarle nutrición adecuada al organismo. Las remolachas (betabeles) contribuyen a fortalecer los riñones, y las harinas de hueso y el polvo de cartílago de res, o de pollo, contribuyen a la reconstrucción de los huesos dañados por el cáncer.
Se han hecho estudios de los hongos Shiitake, muy comunes en la cocina japonesa, y se ha descubierto que proveen al organismo una sustancia anti-virus, conocida como lentina, que contribuye a estimular el sistema inmunológico y neutraliza a diversos virus. El jugo de una fruta del archipiélago de Tahití, la noni, detiene el cáncer y la diabetes, y alivia la artritis y desperfectos del sistema nervioso.
Otros productos, como el té de Kombucha, las semillas de uva (las semillas mismas, no su extracto) y los hongos Maitake (también japoneses) son eficaces combatientes del cáncer, reducen la hipertensión arterial, controlan la diabetes y contribuyen a la pérdida de peso. Existen muchas plantas( ESSIAC), hierbas y frutas alimenticias que tienen, además, admirables propiedades curativas.
Además, se sabe muy bien en la ciencia médica las combinaciones de diversos tipos de terapéutica resultan mucho más eficaces que una sola. Es muy apropiado añadir diversos elementos, como satélites al tema central de las pepitas de damasco (albaricoque).

¿Se puede tomar la vitamina B-17 conjuntamente con quimioterapia o radiación?

Por supuesto que sí. Primero, debería el paciente verificar el verdadero índice de curación que se ha logrado en otros casos del mismo tipo de cáncer. Cuando se hable con el médico al respecto de curaciones, se tiene que aclarar si se está hablando de cura completa, o de una simple extensión, de unos meses, del plazo de vida.
Si se piensa hacer alguna operación en la cual estén involucradas las células cancerosas, es de vital importancia que el paciente se arme con pepitas de damasco( albaricoque) y con vitamina B-17 para eliminar las células que queden sueltas por el cuerpo. La vitamina B-17 tiene solamente efectos saludables.
Reduce la hipertensión arterial, es uno de los nutrientes más saludables del planeta, fortalece las arterias y el corazón, y por supuesto que persigue y elimina a las células cancerosas.

¿Cuánto tarda en curarse el cáncer?

Las células cancerosas comienzan a morirse de inmediato. En algunos casos, como en el cáncer del hueso, se demora un poco más en absorberse la vitamina en los tejidos más profundos del cuerpo. Los cánceres de la piel se alivian más rápido. Al fin de la primera semana ya se podrán ver considerables mejorías; y en muchos casos se podrá lograr regresión total de tumores en cuestión de tres (3) semanas, o menos.
Un carcinoma puede demorarse unos meses en desaparecer; y ha habido cánceres de cérvix que han desaparecido en menos de tres (3) semanas. Es posible, bajo circunstancias especiales, organizar entrevistas con personas quienes se han recuperado satisfactoriamente de todos estos tipos de cáncer.

¿Es un tratamiento adecuado para todos?

Es muy adecuado para quien tenga su diagnóstico de cáncer, pero sin haber comenzado el tratamiento de quimioterapia o de radiación. El Dr. Krebs mantiene que logra 98% de curación, y en el Hospital Del Río, en Tijuana, México, aseguran casi el 100% de curación de los casos virgen. Los casos vírgenes son aquellos que no han recibido ni quimioterapia ni radiación.
En los casos donde el paciente ya ha recibido tratamiento de quimioterapia o de radiación, el éxito de la B-17 dependerá de cuánto se ha difundido el cáncer antes del tratamiento, y de cuánto daño le han causado la quimioterapia y/o la radiación. Sea como fuere, es de vital importancia comenzar, sin demora, a suministrarle al organismo su dosis diaria de B-17.

Y ¿por qué los médicos no recetan la B-17?

A los médicos se les enseña, desde sus primeros estudios, que el Laetril no es efectivo; y las reglamentaciones en vigencia no les permiten recetarlo. Además, las únicas referencias que se les proporciona son dos estudios falsos que no lo recomiendan. Nada se les menciona de los múltiples resultados positivos que abundan en los informes de referencia.
Si un médico, en los EE.UU. receta el Laetril, o vitamina B-17, para tratamiento de cáncer se arriesga a que le impongan sanciones disciplinarias y se le revoque su licencia de práctica médica, y aún ser encarcelado. Desdichadamente, después de los largos años de estudio necesarios para llegar a ser médicos, la mayoría de ellos se limitan a recetar los medicamentos permitidos legalmente, aunque no vean alivio del malestar. Quien se interese en investigar y descubrir la verdad de la situación, puede informarse sin problema alguno.
El libro del Sr. Griffin, “World Without Cancer” es un buen comienzo, pues en este libro se relata la historia de la vitamina B-17 y es una buena guía en el estudio de la curación del cáncer.

¿Qué predisposición ha adoptado la comisión reguladora de alimentos y medicamentos del estado de California al respecto de la B-17 y/o el Laetril?

En 1971 el Sr. Grant Leake, jefe de la sección fraudes de la comisión de control de alimentos y drogas del estado de California, EE.UU. afirmó: “Los vamos a proteger, aunque no lo quieran.”

¿Hubo, alguna vez, acusaciones o cargos en contra de médicos por el uso de la B-17 y/o el Laetril con sus pacientes?

Sí, afirmativamente. A principios del año 1974, la Comisión Médica del estado de California presentó acusación formal en contra del Dr. Stewart M. Jones por haber usado Laetril en el tratamiento de pacientes de cáncer.
Sin embargo, se supo más tarde, que uno de los miembros de esa comisión acusadora, el Dr. Julius Levine, usaba Laetril para su propio cáncer. Cuando esto salió a luz durante los trámites legales, el Dr. Levine renunció a su cargo antes de verse en apoyo al acusado Dr. Jones. Ref: Laetrile Tiff. State Medic Out, San Jose Mercury (Calif.), April 10, 1974.

¿Por qué motivo prohíbe la FDA el uso de B-17 y/o Laetril?

En EE.UU. se invierten miles de millones de dólares por año en investigaciones del cáncer, y se obtienen miles de millones de ganancias por la venta de medicamentos relacionados con el cáncer. Los políticos que logran votos ofreciendo respaldar programas oficiales del cáncer. Este sistema no puede permitir que se elimine el cáncer. En estos tiempos hay mucha más gente viviendo a costillas del cáncer que muriendo de cáncer.
Nota: La FDA, Food And Drug Administration, es la oficina federal de los EE.UU. que regula los medicamentos y alimentos de consumo público.

¿Han hecho pruebas, en la FDA, con el Laetril?

No. El primero de septiembre de 1971 anunció la FDA que el Comité ad hoc de Asesores Para Investigar y Evaluar el Laetril no había encontrado “evidencia terapéutica que justificara estudios clínicos”. Por consiguiente, se anunció que estaba prohibido promover, vender o investigar el Laetril en los EE.UU. Ref. Press release, HEW/FDA, Sept. 1, 1971

¿A pesar de esta situación, ha habido quienes tomaran Laetril?

Sí, afirmativamente. Miles de perdonas han estado usado el Laetril, y centenares de médicos la recetan, y aún lo toman ellos mismos. Se usa en varios hospitales, con la aprobación de la FDA, o sin ella. Con la aprobación del INC (Instituto Nacional del Cáncer) o sin ella.

¿Cómo fue que Dr. Ernst T. Krebs, Jr. descubrió que la vitamina B-17 y/o el Laetril controlan y combaten al cáncer? ¿Por qué se llama B-17?

Ya para el año 1952 había elaborado el Dr. Ernst T. Krebs, Jr., bioquímico de la ciudad de San Francisco, California, la teoría de que, al igual que el escorbuto y la pelagra, el cáncer no se debía a bacterias misteriosas, o virus, o sustancias tóxicas; si no que se trataba de una enfermedad causada por deficiencias agravadas por la falta de un compuesto en la dieta contemporánea.
El Dr. Krebs logró identificar a este compuesto como parte de la familia de los nitrilosidas que se encuentra en abundancia en más de 1200 plantas en todas partes del mundo. Abunda, especialmente, en la semilla de las frutas de la familia Prunus rosacea, (almendro, damasco, cerezo, endrinas, nectarina, durazno y ciruela).
También la hay en diversos pastos, en el maíz, en el sorgo, en el mijo, en el cazabe, en la semilla de lino, en las semillas de manzana y en muchos otros alimentos que han ido siendo descartados del menú del hombre moderno.
Es difícil determinar una categoría específica para un nitrilosida, puesto que no se los encuentra aislados, sino más bien en diversos alimentos. No se lo puede catalogar como un alimento por separado, ni tampoco es una droga, pues se trata de un compuesto natural.
No es tóxico, es benéfico; es soluble en agua y normalmente compatible con el metabolismo humano. La verdadera clasificación de un compuesto con estas propiedades es la de vitamina. Siendo que esta vitamina se encuentra con las del grupo B, y fue la decimoséptima en aislarse. Por lo tanto el Dr. Krebs la identificó como la vitamina B-17.
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ÁCIDO GLICÓLICO

El ácido glicólico pertenece a la familia de los Alfa Hidróxido Ácido (AHA), un grupo de ácidos que, aún encontrándose sus componentes en los productos naturales, sobre todo en frutas y azúcares, han sido sintetizados en laboratorios para su uso comercial.
De estos usos, es la cosmética la que más se ha aprovechado de sus propiedades, sobre todo en tratamientos exfoliantes de la piel.
Algunos de los AHA más populares son los siguientes:

• Ácido Láctico: se obtiene de la leche.
• Ácido Cítrico: proviene de las frutas cítricas como la naranja o el limón.
• Ácido Málico: se obtiene de verduras y frutas como membrillos, manzanas, peras y uvas.
• Ácido Tartárico: se obtiene de las uvas.

Entre los veinte AHA que existen, el ácido glicólico es el más utilizado en cosmética y dermatología, ya que presenta el menor peso molecular (solamente contiene dos átomos de carbono) y, por tal motivo, es el que atraviesa más fácilmente la piel permitiendo una exfoliación más suave y profunda.
El ácido glicólico proviene principalmente de la caña de azúcar, aunque también se extrae de la remolacha, de la uva y de otras frutas, y es altamente solubre en agua.

Beneficios para la piel

Está indicado para todos los tipos de piel y por eso son muchas sus aplicaciones en cosmética, ya que actúa sobre varios procesos bioquímicos de la piel. Sus propiedades más valoradas son las siguientes:
• Exfolia suvamente la piel, eliminando células muertas y regenerando la piel.
• Elimina manchas producidas por el sol, el envejecimiento, el acné severo, etc.
• Elimina líneas de expresión como las líneas de la frente, la comisura de los labios, etc.
• Cura el acné restaurando la fibra en los tejidos de la piel dañada, cicatrizando heridas y borrándolas.
• Humecta y mantiene fresca la piel evitando su envejecimiento prematuro, dando luminosidad y embelleciendo rostros apagados.
• Protege el colágeno y la elastina de la piel.
Por tanto, el ácido glicólico actúa como un gran agente exfoliante gracias a su alta acidez y fácil solubilidad. Tiene la capacidad de disolver los enlaces que existen entre las células muertas de la capa córnea, acelerando su eliminación y estimulando el ciclo de renovación celular de la epidermis. En otras palabras, destruye lo que mantiene la piel muerta enganchada a la superficie de la piel sana.
Con todo ello, tenemos que el AG actúa favorablemente en numerosas afecciones y problemas de la piel como pueden ser:

Acné.

Dermatitis seborreica.

Envejecimiento.

Estrías.

Manchas en la piel.

Hiperqueratosis (acumulación de queratina en la capa externa de la piel).

Xerosis (piel seca y escamosa), etc.

Tratamiento

El peeling con ácido glicólico se aplica principalmente en rostro, cuello, escote y manos, aunque puede ser usado en cualquier parte del cuerpo que lo requiera. Se realiza en parte en cabina y después se ha de realizar un mantenimiento en casa.
Las sesiones en cabina suelen consistir en una limpieza previa y la aplicación del ácido, que suele venir en forma líquida contenida en pequeñas ampollas y mezclada con otros ingredientes.
El mantenimiento en casa consiste en la aplicación de ácido glicólico tópico a base de cremas o gel.

Duración del tratamiento

Dependiendo del caso, puede oscilar entre seis sesiones como mínimo hasta tres a cinco meses en casos severos. El especialista es quien debe indicar la cantidad y frecuencia de estas sesiones tras un exhaustivo diagnóstico de la piel.

Concentraciones de ácido glicólico

La capacidad de acción del ácido glicólico es proporcional a su concentración. No hay que olvidar que es un ácido y, por tanto, a mayor concentración más agresivo será. Por esta razón el especialista debe determinar la dosis óptima para el tratamiento.
En cremas o demás preparados cosméticos, la cantidad de ácido glicólico existente suele ser entre el 15 y el 20% de concentración, aunque para pieles sensibles el porcentaje es menor. En algunos casos, como el tratamiento de acné o el envejecimiento, se suelen usar concentraciones del 50%-70%, para una eliminación total de las células epidérmicas y una aceleración de su regeneración.

Riesgos

Cuando se usa por primera vez, el ácido glicólico puede provocar una ligera sensación de picor o quemazón, que dura muy poco, a causa de la acción del ácido. Sin embargo, las reacciones alérgicas son muy raras. A veces puede presentar pequeñas irritaciones en casos de mal uso del producto.
Cuando se inicia un tratamiento de este tipo, es conveniente el uso de una protección solar adecuada, ya que el AG puede dejar la piel especialmente sensible al sol. Una protección solar 2 es suficiente como protección en estos casos.


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PEDIASURE

¿Que es el pediasure? ¿Es bueno o malo?

He oido hablar de que es algo que se da a los bebés pero que es? gracias

Mejor respuesta - Elegida por el usuario que pregunta

-Es un complemento alimenticio para niños.
Aquí te dejo algunos beneficios:
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CAÍDA DEL PELO

Para mejorar la salud del cabello y evitar una caída es importante seguir una serie de normas:

•  Lavar el cabello con frecuencia. Un pelo limpio contribuye a mantener la salud y belleza del pelo. La frecuencia del lavado y la utilización de un champú adecuado para nuestro tipo de cabello es muy recomendable.
• En los casos de pelo graso, también se recomiendan lavados frecuentes, para reducir el sebo de la superficie del cuero cabelludo. Es importante un pelo sin grasa, ya que el sebo contiene elevados niveles de hormonas masculinas, que podían reabsorberse dentro de la piel y afectar al folículo piloso.
• Una alimentación mala o deficiente nos puede llevar a perder más de 100 pelos diarios. Es necesario seguir una dieta equilibrada basada en fruta, verdura, cereales integrales y pescado. Mira nuestras Recomendaciones Alimenticias para un Cabello Perfecto.
• Los complementos nutricionales son muy útiles para el cabello. Normalmente contienen aquellos aminoácidos y vitaminas que actúan favoreciendo el crecimiento capilar.
• En los casos de caspa y grasa, cuando el pelo se lava con frecuencia, es aconsejable alternar un champú de tratamiento con otro champú de uso frecuente. Con los dos champús hay que hacer 2 enjabonadas. A la segunda, hay que dejar la espuma de 2 a 3 minutos, sin friccionar. El peine debe ser de dientes anchos y separados. Deben evitarse los cepillos metálicos.
• Una higiene capilar diaria reforzada con ampollas, que aportan los nutrientes necesarios para revitalizar el folículo piloso, te ayudará a frenar y repoblar el cabello perdido.
• En caso de detectar una caída del cabello más acentuada de lo normal, se recomienda acudir a un especialista. Existen otros tratamientos con tecnología láser que frenan la alopecia y fortalecen el pelo desde la raíz, dejándolo más fuerte y bonito.
• También es importante proteger adecuadamente el cabello del sol sobre todo en verano que es la época del año en la que más castigamos el cuero cabelludo.

 

 

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Antioxidantes

Es una molécula o sustancia capaz de prevenir o retrasar la oxidación de otras moléculas.

La reacción química capaz de transferir electrones de una sustancia a un agente oxidante se conoce como oxidación.

Las reacciones de oxidación son capaces de producir radicales libres (RL) que comienzan una serie de reacciones en cadena que pueden dañar a las células y estar asociadas un el desarrollo de enfermedades como el cáncer.

Los radicales libres son moléculas producidas cuando el cuerpo degrada los alimentos o por la exposición ambiental al humo del tabaco y la radiación.

Los radicales libres pueden dañar las células y pueden representar un papel importante en las enfermedades cardíacas, el cáncer y otras enfermedades.

Los antioxidantes evitan estas reacciones de oxidación; por consiguiente, estas sustancias sintéticas o naturales se añaden a un producto para impedir su deterioro causado por acción del oxígeno en el aire.

Los antioxidantes son sustancias que pueden proteger sus células de los efectos de los radicales libres.

Las sustancias antioxidantes incluyen:

• Beta carotenos
• Luteína
• Licopeno
• Selenio
• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina E

Los antioxidantes se encuentran en muchos alimentos. Entre éstos, las frutas y los vegetales, las nueces, los granos y algunas carnes, aves y pescados.

Los antioxidantes se encuentran contenidos en ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengibre, perejil, cebolla, cítricos, semolina, tomates, aceite de semilla de la vid, té, romero, entre otras muchas sustancias. También son parte importante constituyente de la leche materna.

Efectos de los antioxidantes en la Salud

Las frutas y vegetales proporcionan una gran variedad de vitaminas, minerales y fitoquímicos, tales como los carotenoides y flavonoides.

Varios de estos fitoquímicos actúan como antioxidantes dietéticos, los cuales potencialmente promueven una óptima salud, protege las células del cuerpo y reducen el riesgo de enfermedades crónicas, como el cáncer, y las enfermedades cardiovasculares.

Algunos ejemplos son antocianidinas en las bayas, quercetina en manzanas, licopeno en tomates y sandía, beta caroteno en camote y zanahorias, luteína en vegetales de hojas frondosas.


Efectos de algunos antioxidantes en la salud.
Antioxidante Fuente Beneficios Carotenoides
Beta-caroteno zanahorias, camote, calabaza, melón, papaya, mango. Neutraliza los radicales libres, los cuales pueden dañar las células, fortalece las defensas antioxidantes de las células Luteína y Zeaxantina col-riza, espinaca, maíz,cítricos.
Puede contribuir al mantenimiento de una visión sana Licopeno tomates, sandia, toronja roja/rosada Puede ayudar al mantenimiento de la próstata
Flavonoides
Antocianidinas -Cianidina, Delfinidin, Malvidin moras, cerezas, uvas rojas, arándanos. Refuerza las defensas antioxidantes de las células, puede contribuir al mantenimiento de la función cerebral
Flavonoides, Catequinas,Epicatequinas, Epigallocaechinas, Procianidinascacao, te, chocolate,
manzanas, uvas. Puede contribuir al mantenimiento de la salud cardiaca Flavanonas - Hesperetin, Naringenin alimentos cítricos.
Neutraliza los radicales libres que pueden dañar a las células, fortalece las defensas antioxidantes de las células Flavonoles - Querecetina, Kaempferol, Miricetina cebolla, manzana, te,brócoli

Neutraliza los radicales libres que pueden dañar a las células, fortalece las defensas antioxidantes de las células Proantocianidinas moras, cacao, manzanas, fresas, uvas,vino, cacahuate, canela Puede contribuir al mantenimiento de la salud cardiaca y tracto urinario

Aunque las reacciones de oxidación son cruciales para la vida, también pueden ser perjudiciales; por lo tanto las plantas y los animales mantienen sistemas complejos de múltiples tipos de antioxidantes, para combatir los RL de tipo biológicos; como las enzimas, superóxido dismutasa, catalasa, glutatión peroxidasa, y dietéticos como la vitamina E, vitamina C, carotenoides y flavonoides.

Ya que el cuerpo no es totalmente (100%) efectivo en combatir los RL y sus efectos devastadores en las células, es imperativo consumir una variedad de antioxidantes, los cuales trabajan en diferentes partes del organismo, para reducir el efecto de los radicales libres.

La vitamina E, vitamina C y beta-caroteno son los tres antioxidantes clásicos que han sido investigados por sus beneficiosas funciones antioxidantes en las enfermedades cardiovasculares.

La función biológica de las vitamina E y C es reaccionar o atrapar radicales libres.

En conclusión, las células humanas constantemente están expuestas a ataques de RL los cuales crean una cascada de efectos negativos en el organismo.

Para combatir estos ataques, el cuerpo necesita una variedad de antioxidantes naturales como la vitamina E, vitamina C, carotenoides y fitoquímicos, los cuales se encuentran en una abundancia de frutas y vegetales.

Asegúrese de incorporar una gran variedad de frutas y vegetales de colores brillantes en su dieta cada día para promover la salud cardiovascular y la salud general.

Estos componentes naturales protegen a las moléculas biológicas del daño (estrés) oxidativo iniciado por los RL.

Los RL pueden dañar moléculas biológicas como proteínas, lípidos, y DNA. Los RL causan inflamación en las células conduciendo a una variedad de problemas de salud y enfermedades cardiovasculares.

Los niveles bajos de antioxidantes o la inhibición de las enzimas antioxidantes causan estrés oxidativo y pueden dañar o matar las células.

Investigaciones epidemiológicas han reportado que el estrés oxidativo inicia una serie de condiciones patológicas como la hipertensión y la arterioesclerosis que afectan directamente las paredes de las células vasculares.

El estrés oxidativo ha sido asociado a la patogénesis de muchas enfermedades humanas, es por ello que el uso de antioxidantes en farmacología es estudiado de forma intensiva, particularmente como tratamiento para accidentes cerebrovasculares y enfermedades neurodegenerativas.

Sin embargo, se desconoce si el estrés oxidativo es la causa o la consecuencia de tales enfermedades.

Aunque algunos estudios han sugerido que los suplementos antioxidantes tienen beneficios para la salud, otros grandes ensayos clínicos no detectaron ninguna ventaja para las formulaciones probadas y el exceso de la suplementación puede llegar a ser dañino.

Los antioxidantes también son ampliamente utilizados como ingredientes en suplementos dietéticos con la esperanza de mantener la salud y de prevenir enfermedades tales como el cáncer y la cardiopatía isquémica.

Además de estas aplicaciones en medicina los antioxidantes tienen muchas aplicaciones industriales, tales como conservantes de alimentos y cosméticos y la prevención de la degradación del caucho y la gasolina.

 

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PERLAS DE ACEITE DE ONAGRA

El Aceite de onagra, proviene de la onagra o prímula (Oenothera biennis y Oenothera lamarkiana), una planta originaria de América del Norte, con propiedades medicinales y curativas que se obtiene a través de sus semillas sometidas a presión en frío.
Valor nutricional
Este aceite, es muy rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados: ácido linoleico (70 %) y ácido gamma-linolénico (10 %), ambos de la serie de ácidos Omega 6, importantes precursores de diversos mediadores celulares indispensables para el correcto funcionamiento y estabilidad de las membranas de las células de nuestro organismo, el desarrollo del sistema nervioso, el hormonal y la regulación de los procesos de coagulación.
Serán precursores de los eicosanoides (prostaglandinas, tromboxanos, leucotrienos e hidroxiácidos), compuestos que regulan varios procesos biológicos durante toda nuestra vida. Además contiene en menor proporción ácido oleico (ácido graso monoinsaturado).

Los ácidos grasos esenciales, al no poder ser sintetizados por nuestro organismo, deben incorporarse con la dieta.

Fuentes naturales

• ácido linoleico: son los aceites vegetales como el de girasol, uva y onagra como así también en lácteos, grasas animales, semillas y frutos secos.
• ácido gama-linolénico: se encuentra en la leche materna y en el aceite de onagra y borraja.

Por otra parte, cuando la dieta es carente de estos ácidos grasos esenciales, se pueden generar afecciones en el corazón, la circulación, en la piel, en el sistema inmunitario, en el aparato reproductor y en el sistema nervioso ocasionando disfunciones cerebrales.

Propiedades y beneficios del aceite de onagra

• Regulariza anomalías (déficit) de los ácidos grasos esenciales
• Alivia los síntomas del eccema
• Mejora los trastornos prostáticos en el hombre
• Reduce los niveles de colesterol, sin provocar efectos secundarios, reduciendo el avance de la arteriosclerosis
• Detiene problemas de artritis y artrosis ya que inhibe los procesos inflamatorios
• Mejora la respuesta del sistema de defensa o inmune
• Elimina la sequedad en mucosas de los ojos y boca
• Equilibra el comportamiento en los niños hiperactivos
• Regula la liberación y acción de los neurotransmisores del sistema nervioso
• Mejora el acné, la caspa, uñas quebradizas y caída del cabello
• Alivia los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de mama, estado de ánimo, irritabilidad, dolor de cabeza y retención de líquidos) gracias a las prostaglandinas
• Alivia los síntomas de la menopausia (retención de líquidos, sofocos, sequedad de mucosas, etc.)
• Previene el envejecimiento cutáneo, hidratando la piel y favoreciendo la elasticidad d la misma. Es usado en cápsulas para embellecer la piel desde dentro.
• Se usa en personas con elevado riesgo cardiovascular ya que reduce la hipertensión arterial por su acción vasodilatadora y evita la formación de trombos o coágulos (impide la agregación o adhesión de plaquetas que forman los coágulos)

Presentación y dosis
Se presenta en forma de cápsulas que también contiene vitamina E, la cual evita su oxidación. Las cápsulas o perlas se presentan en 500 y 1000 mg.
Su dosis depende de cada paciente y es el médico o especialista en nutrición quien recomendará la dosis adecuada según sea el caso.

Para concluir, la incorporación de este aceite, no solo alivia síntomas de ciertos trastornos, sino que es un gran complemento nutricional para el bienestar general de nuestro organismo.

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